Tag: przepisy

FITMONDAY – fit przekąski

Osobiście uwielbiam słone przekąski, chyba brakuje mi tego bardziej niż czegokolwiek innego w diecie. A ponieważ zdrowie ponad wszystko postanowiłam sobie z tym poradzić. Wszystko jest do zrobienia, wystarczy tylko chcieć 😀 Swoje ulubione słone Lays’y zastąpiłam chipsami z jarmużu Jarmuż układam na blaszce… Continue Reading „FITMONDAY – fit przekąski”

FITMONDAY – moje ulubione kolacje

Wracam do punktu wyjścia. Ale nie poddaję się. Znów zaczynam leczenie farmakologiczne insulinooporności Glucophage xr. Połową tylko dawki.Ostatnio musiałam odstawić leki bo tragicznie znosiłam ich działanie. Po 3 miesięcznym czasie odstawienia próbuję ponownie. TSH w miarę uregulowane, więc waga powinna ruszyć a tutaj nic.… Continue Reading „FITMONDAY – moje ulubione kolacje”

FITMONDAY – moje propozycje na 2 śniadanie

Często na drugie śniadanie brakuje mi czasu, więc kombinuję coś na szybko. Zgodnie z moją dietą pieczywo muszę ograniczać do minimum, ale dwie kromki dziennie są dozwolone i właśnie na II śniadanie z tego najczęściej korzystam. Stawiam tutaj na dobrej jakości pieczywo, razowe na… Continue Reading „FITMONDAY – moje propozycje na 2 śniadanie”

FitMonday – kolejna porcja zdrowia

Dawno nie pisałam, ale okoliczności wokół mnie nie były ku temu sprzyjające. Podjadałam gluten, co skutkowało bardzo złym samopoczuciem, czas z tym skończyć raz na zawsze. A ponieważ czułam ogromną poprawę zdrowia rezygnując z glutenu, oraz pogorszenie okropne gdy go podjadałam, skłoniłam się ku… Continue Reading „FitMonday – kolejna porcja zdrowia”

FitMonday – dieta w chorobie Hashimoto

Choroba Hashimoto nie jest łatwą chorobą. Przede wszystkim jest frustrująca, gdy starasz się, pilnujesz, odmawiasz sobie przyjemności, wyciskasz ósme poty, a waga skacze 3 kg do góry w tydzień. Nie, to nie są mięśnie, to choroba tak po prostu ma. Nie chce nawet myśleć… Continue Reading „FitMonday – dieta w chorobie Hashimoto”