FITMONDAY – Insulinooporność.

Styczeń minął mi Kochani w zastraszającym tempie. Nim się obejrzałam już 3 luty, tfu! 5 luty. Czas mi się gdzieś zatrzymuje i przecieka przez palce. Nie pomaga mi w tym moja choroba, która w styczniu ostro dała mi w kość i popalić. Insulinooporność. Brzmi jak wyrok i poniekąd nim jest. Z tego nie da się…

FITMONDAY – Jak schudnąć, gdy dieta nie działa…

Z moją bezsilnością i dietą zmagam się od urodzenia Syna.. Po pierwszej ciąży schudłam bez kłopotów, bez większych wyrzeczeń. Nie mniej jadłam zdrowo, dieta matki karmiącej alergika była zachowana, i duuużo spacerowałam. Po niecałym roku ważyłam mniej niż przed ciążą. Potem druga ciąża. Z racji, ze w pierwszej przytyłam 26 kg, postanowiłam, ze w drugiej…

FITMONDAY – moim lekarstwem jest..

ROWER! Tak, odkryłam to niesamowite lekarstwo i sama nie mogę uwierzyć jak działa! Odkąd regularnie kręcę kilometry na wycieczkach rowerowych zrzuciłam już 3,5 kg (w 4 tygodnie!) i czuję luźniejsze ubrania. Wiem, że to nie wejście na Mount Everest, ale dla mnie walka z moim zdrowiem była jak syzyfowa praca. Teraz widzę, że w końcu…

FITMONDAY – mam smaka na coś słodkiego

Po wyeliminowaniu cukru ze swojej diety w 90% stanowczo muszę stwierdzić, że nie ciągnie mnie do słodkiego, nie mówię że wcale. Czasem zdarza mi się napad słodkiego głodu, a wtedy szukam zamienników. Czy da się zastąpić cukier, jakimś słodkim deserem? No i czym go wtedy posłodzić? Co zrobić by było „słodko” i zdrowo jednocześnie, czy…

FitMonday – układanka

Pomalutku, powolutku, tak bez pośpiechu układam swoje zdrowie jakąś jedną konkretną całość. Długo się zbierałam do tego wpisu, ale bardziej chyba z tego powodu, że sama jestem przerażona ogromem informacji, przytłoczona coraz nowymi chorobami, gdzie robisz coś dla jednej pogarszasz drugą. Zdołowana, zdemotywowana zrobiłam sobie RESET nie myślałam o niczym. Ale ponieważ za miesiąc są…