FITMONDAY – Plan wsparcia wątroby

Dzisiaj poniedziałek, a więc czas na Fitmonday 🙂 Zwłaszcza, że po zdecydowanie gorszym okresie mojej choroby, wracam do punktu wyjścia i zabieram się ponownie za walkę o swoje zdrowie. Byłam już tak tym wszystkim zmęczona, że skończyły mi się leki i nie zrobiłam nic, by je kontynuować, co za tym idzie nie brałam ich przez…

FITMONDAY – Jak schudnąć, gdy dieta nie działa…

Z moją bezsilnością i dietą zmagam się od urodzenia Syna.. Po pierwszej ciąży schudłam bez kłopotów, bez większych wyrzeczeń. Nie mniej jadłam zdrowo, dieta matki karmiącej alergika była zachowana, i duuużo spacerowałam. Po niecałym roku ważyłam mniej niż przed ciążą. Potem druga ciąża. Z racji, ze w pierwszej przytyłam 26 kg, postanowiłam, ze w drugiej…

FITMONDAY – mam smaka na coś słodkiego

Po wyeliminowaniu cukru ze swojej diety w 90% stanowczo muszę stwierdzić, że nie ciągnie mnie do słodkiego, nie mówię że wcale. Czasem zdarza mi się napad słodkiego głodu, a wtedy szukam zamienników. Czy da się zastąpić cukier, jakimś słodkim deserem? No i czym go wtedy posłodzić? Co zrobić by było „słodko” i zdrowo jednocześnie, czy…

FitMonday – układanka

Pomalutku, powolutku, tak bez pośpiechu układam swoje zdrowie jakąś jedną konkretną całość. Długo się zbierałam do tego wpisu, ale bardziej chyba z tego powodu, że sama jestem przerażona ogromem informacji, przytłoczona coraz nowymi chorobami, gdzie robisz coś dla jednej pogarszasz drugą. Zdołowana, zdemotywowana zrobiłam sobie RESET nie myślałam o niczym. Ale ponieważ za miesiąc są…

FitMonday – dieta prozdrowotna

Moja choroba autoimmunologiczna – Hashimoto, rządzi się swoimi prawami. Po tym jak waga znów urosła w górę zamiast maleć, trochę poczytałam na ten temat. Za radą lekarza, i innych koleżanek Hashimotek, przeszłam na dietę pro zdrowotną – czyli w moim wypadku bezmleczną i bezglutenową. Owszem dopuszczam te składniki w swojej diecie w minimalnych ilościach, ponieważ…