FITMONDAY – Jak schudnąć, gdy dieta nie działa…

Z moją bezsilnością i dietą zmagam się od urodzenia Syna.. Po pierwszej ciąży schudłam bez kłopotów, bez większych wyrzeczeń. Nie mniej jadłam zdrowo, dieta matki karmiącej alergika była zachowana, i duuużo spacerowałam. Po niecałym roku ważyłam mniej niż przed ciążą. Potem druga ciąża. Z racji, ze w pierwszej przytyłam 26 kg, postanowiłam, ze w drugiej…

FITMONDAY – soki świata

Ostatnio miałam okazję przetestować Soki Świata. W przesyłce otrzymałam sok z żurawiny i granatu. Sok z granatu – Granatowiec właściwy (Punica granatum L.), nazywany zwyczajowo granatem, jest jedną z najstarszych roślin uprawianych w południowo–zachodniej Azji. Bezpośrednio wyciskany z owoców granatu sok stanowi doskonałe uzupełnienie codziennej zbilansowanej diety. Charakteryzuje się naturalnie kwaśnym, lekko cierpkim smakiem oraz zawartością…

FITMONDAY – obiadki przy IO i Hashi

Pogodziłam się już z moimi chorobami, okres buntu już mi przeszedł. Przeobraziłam go na działanie. I nawet zaczyna mi to wszystko smakować i przyzwyczajam się do takiego stanu rzeczy. Leki toleruje jak na razie super, więc oby tak dalej, wdrożyć ruch i głęboko wierzę, że ogarnę to wszystko sama bez specjalistów. Musze stwierdzić, że wiedzę…

FITMONDAY – moje propozycje na 2 śniadanie

Często na drugie śniadanie brakuje mi czasu, więc kombinuję coś na szybko. Zgodnie z moją dietą pieczywo muszę ograniczać do minimum, ale dwie kromki dziennie są dozwolone i właśnie na II śniadanie z tego najczęściej korzystam. Stawiam tutaj na dobrej jakości pieczywo, razowe na zakwasie lub pełnoziarniste. Planuję upiec chlebek bezglutenowy, jeśli mi wyjdzie smaczny…