FITMONDAY – soki świata

Ostatnio miałam okazję przetestować Soki Świata.

W przesyłce otrzymałam sok z żurawiny i granatu.

IMG_6145IMG_6147IMG_6148IMG_6149IMG_6150

Sok z granatu – Granatowiec właściwy (Punica granatum L.), nazywany zwyczajowo granatem, jest jedną z najstarszych roślin uprawianych w południowo–zachodniej Azji. Bezpośrednio wyciskany z owoców granatu sok stanowi doskonałe uzupełnienie codziennej zbilansowanej diety. Charakteryzuje się naturalnie kwaśnym, lekko cierpkim smakiem oraz zawartością polifenoli (220 mg w 100 g soku). Doskonale nadaje się do przyrządzania orzeźwiających napojów owocowych.

Ten sok mnie bardzo ucieszył, gdyż ma dużo wspaniałych właściwości, a mnie zwyczajnie nie idzie kupno owocu i wydłubywanie pestek 😛 kupiłam kilka razy i dziękuję, wyrzekam się 😀 Nawet nie pomyślałam, że można kupić taki sok wyciśnięty bezpośrednio 100% z owoców, zamknięty w butelce 😀 Co ważne, soki nie mają „śmieciowych” dodatków, a ich przydatność po otwarciu to max. 10 dni, jeśli są przechowywane w lodówce. To ogromny plus, bo wiem, co jem i wiem, co piję 🙂

Wielu naukowców zdecydowało się wybrać na obiekt swych badań sok z granatu. I nie na darmo. Okazuje się, że napój posiada silne właściwości hamujące rozwój komórek nowotworowych. Sok posiada słodki i orzeźwiający smak. Bogaty w antyutleniacze chroni przed powstaniem wielu chorób, w tym układu krążenia, a coraz częściej stosowany jest jako suplement w odchudzaniu. W wielu badaniach zostały potwierdzone właściwości przeciwnowotworowe soku z granatu. Hamuje on inwazję komórek nowotworowych oraz zapobiega przerzutom. Powoduje wstrzymanie powstawania zmian nowotworowych płuc, prostaty, jelit, skóry oraz piersi. Granat zawiera składnik, który obniża poziom antygenu gruczołu krokowego. Działanie przeciwutleniaczy stanowi skuteczną profilaktykę w chorobach serca i układu krążenia, a także pomaga w redukcji złogów cholesterolowych w naczyniach krwionośnych. Ponadto wykazano, że sok z granatu powoduje obniżenie stężenia lipidów i glukozy we krwi. Co dla mnie jest niezwykle ważne. Podczas jego regularnego spożywania obserwuje się zmniejszone ryzyko niedokrwienia mięśnia sercowego. Obniża się także ryzyko zachorowania na arteriosklerozę i zmniejsza się wchłanianie złej frakcji cholesterolu LDL. Chroni przed powstawaniem nadciśnienia tętniczego krwi, działa protekcyjnie na wątrobę oraz nerki, a także ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe. Regularne spożywanie soku z granatu może znacząco wpływać na psychikę, uspokajając i łagodząc stany napięcia oraz stres związany z życiem codziennym. Efekt działania soku z granatu jest sumą wszystkich jego właściwości i zawartości polifenoli (właściwości przeciwzapalne), antyoksydantów (redukcja wolnych rodników) oraz fitohormonów, mających bardzo korzystny wpływ na układ immunologiczny organizmu.

Ja zrobiłam sobie z tego wspaniałego napoju regeneracyjny szejk, korzystałam z przepisu Anny Lewandowskiej:

Składniki:
• 150 ml soku z granatu
• 150 ml wody kokosowej/mleko kokosowe
• 5 g tartego imbiru
• 1/2 łyżeczki kurkumy
• 1/2 łyżeczki pieprzu cayenne
• 1.2 łyżeczki cynamonu
• 1/2 łyżeczki soli himalajskiej
• garść owoców leśnych np. aronia, czarna jagoda, borówka, żurawina, jeżyna, malina

Wszystkie składniki zmiksować.

DSC_0282DSC_0285DSC_0287

Sok z żurawiny – to naturalny 100% sok  otrzymywany  poprzez bezpośrednie wyciskanie owoców żurawiny. Charakteryzuje się kwaśnym, lekko cierpkim smakiem. Sok z żurawiny jest doskonałym składnikiem codziennej diety. Sok można rozcieńczyć wodą lub innym sokiem i osłodzić miodem.

Ja przygotowuję z niegokoktajl długowieczności”, czyli 1 łyżkę świeżo zmielonego siemienia lnianego wymieszaną z 4 łyżkami soku z żurawiny  i zalane 1 szklanką letniej wody. Piję zamiast wody z cytryną na czczo. Dlaczego? Mamy wysokie temperatury, a ja chłonę w sobie wodę jak gąbka. Jestem spuchnięta, mam problemy z włożeniem i zdjęciem obrączki i ogólnie czuję się jak balonik. Sok z żurawiny ponoć zapobiega zatrzymywaniu wody w organizmie, oczyszcza układ limfatyczny z nagromadzonych odpadów, a także pomaga w usuwaniu cellulitu. Doskonale też wpływa na drogi moczowe oraz na nerki. Skutkiem ubocznym picia tego soku jest również fakt, że dodaje  dużo tak niezbędnej dla mnie energii.

Na połączenie tego soku z siemieniem lnianym wpadłam po przeczytaniu faktu – żeby pozbyć się niechcianego tłuszczu możemy usunąć go tylko używając innego, zdrowego tłuszczu. W tym przypadku tego, który znajduje się w siemieniu lnianym oraz oleju lnianym. Siemię lniane reguluje trawienie, wspomaga wydalanie, a także oczyszcza organizm. Jest również naturalną terapią hormonalną, która jest wręcz niezbędna dla kobiet w każdym wieku. Nie trzeba było mnie dłużej namawiać do picia tej mikstury co rano 🙂

DSC_0273DSC_0276DSC_0280

Zostało mi tylko na koniec dodać: Picie soki na zdrowie! Na stronie sokiświata.pl znajdziesz również przepisy na inne koktajle z wykorzystaniem soków Oleofarm, które bardzo polecam. Są wyciskane ze 100% owoców, a ilość cukru jest znikoma, lecz niezbędna. Nie znajdziesz w składzie żadnej chemii. Dla mnie to bardzo ważne. Na pewno zdecyduję się jeszcze na sok z buraka, gdyż mam bardzo kiepskie żelazo. Swoją porcję zdrowia możesz zamówić TUTAJ. A Ty pijesz soki?

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s