FITMONDAY – moje propozycje na 2 śniadanie

Często na drugie śniadanie brakuje mi czasu, więc kombinuję coś na szybko. Zgodnie z moją dietą pieczywo muszę ograniczać do minimum, ale dwie kromki dziennie są dozwolone i właśnie na II śniadanie z tego najczęściej korzystam. Stawiam tutaj na dobrej jakości pieczywo, razowe na zakwasie lub pełnoziarniste. Planuję upiec chlebek bezglutenowy, jeśli mi wyjdzie smaczny podzielę się przepisem 🙂

1. Pieczywo pełnoziarniste z pasta guacamole

1 dojrzałe avocado / 2 łyżeczki soku z limonki / szczypta soli himalajskiej / ząbek czosnku / 2 szczypty bazylii / Wszystkie składniki zblendować lub rozgnieść widelcem i nałożyć na kanapkę.

img_4189

2. Wiosenne kanapki

Pieczywo żytnie na zakwasie / liście sałaty / plaster wędliny / jajko / pomidor

img_4569

3. Talerz na zasadzie: jajko + mięso + warzywa

img_4568

W styczniu ataki kaszlu astmatycznego,  ilość gości i tortów w moim domu nie sprzyjały diecie i ćwiczeniom, ale nie ma się co poddawać, od czego mamy luty 🙂 Rower, secret i skalpel będzie mi towarzyszył w tym miesiącu do znudzenia 🙂

Powodzenia w dbaniu o siebie Wam życzę :*

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s