FitMonday – postanowienia noworoczne

Proszę o przyznanie się bez bicia, kto nie robi takich  postanowień? Hehehe wiele z nas, jak zawsze, „od poniedziałku”, „od nowego roku”, zawsze to jakiś nowy start, nowy etap. A czemu by nie? Dla mnie zawsze to działa mobilizująco. Kilka lat temu właśnie w Nowy Rok postanowiłam zmienić swoje życie i mi się to udało. Czemu teraz miało by się nie udać? Miałam odpoczynek 3 miesięczny od diet, pilnowania się, zdobyłam przez ten czas niezbędną wiedzę o moich dolegliwościach, ostatnie 3 miesiące dla mojego zdrowia nie były najlepsze i właśnie teraz zamierzam to zmienić.

dsc_0413dsc_0414

Odkurzyłam swój Happy Body Planner, rozpisałam treningi na ten tydzień. Ułożyłam na tydzień posiłki. I zamierzam działać. Oby tym razem do celu i skutecznie. Wiem już jak reaguje moje ciało, wiem jak postępują moje choroby, (dla przypomnienia – niedoczynność tarczycy, hashimoto, insulinooporność) i wiem, że nie mam co liczyć na spektakularne efekty, więc nie będę rozczarowana ich brakiem. Tutaj bardziej chodzi o świadome i zdrowe podejście do odżywiania, o wyeliminowanie cukru (znacznie, nie w ogóle), o ruch wskazany dla mojego kręgosłupa. Po prostu batalia o zdrowie. Podchodzę do tego z całą świadomością i robię to dla siebie.

dsc_0415dsc_0416

Będę jak zawsze bazować na treningach Ewy Chodakowskiej, głównie Skalpel i Secret, bo te mogę wykonywać przy IO (inne nie wskazane ze względu na zmienność tempa) oraz na zdrowym odżywianiu, głównie przepisy Ewy Chodakowskiej bo są pyszne i zdrowe, ale trochę będę je „podciągać” pod dietę dla diabetyków. Także nic odkrywczego, jednak zawsze to krok do przodu. Na pewno będę sobie przy specjalnych okazjach pozwalać na odstępstwo od diety, np tort urodzinowy, czy popcorn w kinie 😛 Nie zdarza się to tak często, by robić z tego problem, zwłaszcza traktując to jak jeden posiłek. Racjonalne podejście do wszystkiego to podstawa sukcesu.

dsc_0417

Dlatego za siebie i za Was trzymam kciuki 🙂

Reklamy

6 Komentarzy Dodaj własny

  1. Marta.s ☺ pisze:

    Polecam Ci stronę quchenne-inspiracje. pl

    Polubienie

    1. paulainstyle pisze:

      Dziekuje, zaraz zerkam😊

      Polubienie

  2. gw pisze:

    Skąd szorty?

    Polubienie

    1. paulainstyle pisze:

      H&m ale kupowalam juz dawno😊

      Polubienie

  3. gw pisze:

    Szkoda bo fajne;)

    Polubienie

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s