FitMonday – dieta prozdrowotna

Moja choroba autoimmunologiczna – Hashimoto, rządzi się swoimi prawami. Po tym jak waga znów urosła w górę zamiast maleć, trochę poczytałam na ten temat. Za radą lekarza, i innych koleżanek Hashimotek, przeszłam na dietę pro zdrowotną – czyli w moim wypadku bezmleczną i bezglutenową. Owszem dopuszczam te składniki w swojej diecie w minimalnych ilościach, ponieważ to nie jest uczulenie na nie, a jedynie czynią one spustoszenie w moim organizmie, zaostrzając objawy choroby.

Tak więc moje jedzonko często składa się z owsianek. Zwykły chleb zamieniłam na krążki ryżowe i chleb gryczany. Jem bezglutenowe naleśniki z dżemem. Dobre mięsa (wołowina, indyk, kaczka) z dodatkiem ryżu lub kaszy gryczane, zupy kremy, owoce, piję koktajle, pomijam jedynie jedzenie warzyw strączkowatych. Ponoć to będzie mój przepis na sukces 🙂

IMG_2552IMG_2651IMG_2653FullSizeRender-7

Zakupiłam sobie książkę Anny Lewandowskiej, gdyż jest ona kompedium wiedzy i przepisów w tej właśnie diecie. Bardzo polecam, jest super!

FullSizeRender-8

A swoją drogą wczoraj w ramach FitMonday wybrałam się na analizę składu ciała, teraz w ramach porównania wybiorę się za miesiąc, głęboko wierząc że ta zmiana w moim życiu zamiast kolejnych wzrostów wagi i złego samopoczucia, przyniesie w końcu super rezultaty 🙂

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s