FitMonday – zdrowe nawyki

Dziś poniedziałek, a więc ciąg dalszy wpisów o FitMonday.

Ciężko mi się jakoś zmobilizować do pracy, ale liczę że lada chwila zepnę do tego w pełni pośladki. Na razie stopniowo wprowadzam dobre nawyki.

Koleżanka ostatnio poleciła mi do picia czysty Aloes żeby wspomóc prace jelit, wątroby i ogólnie układu pokarmowego. Zakupiłam, piję codziennie rano na czczo łyżkę aloesu, z łyżką miodu, sokiem z całej cytryny i ciepłą wodą. Szklanka takiego napoju naprawdę działa cudownie na organizm.

IMG_2389

Aloes możecie zamówić TU jeśli chcecie, wysyłając wiadomość prywatną 🙂

Śniadania nie umiem jeść. Uczę się tego z różnym niestety skutkiem. Wiem tylko jedno – nie przełknę nic innego jak owsiankę/coś na mleku. Ostatnio oprócz owsianek z bananami i orzechami, czy jabłkiem i cynamonem zaczynam gustować w jaglankach. I bardzo to do mnie przemawia. Zwłaszcza ta z truskawkami.

IMG_2440

Na drugie śniadanie zawsze piję koktajl, tak nauczyłam się w pracy z moimi kochanymi koleżankami 🙂 Mimo, że pracuję teraz w domu, zdrowy nawyk pozostał. A żeby nie było monotonnie to skusiłam się na nową książkową pozycję 🙂 Tak, na to nie ma lekarstwa 😛

13325443_281904625487213_2395386580158996783_n

Oprócz książki zawitał w mojej kuchni nowy sprzęt do koktajli. Zrobienie koktajlu zajmuje minutę. Mycie zajmuje pół minuty. A do tego zawiera dwa bidony, które można zabrać ze sobą wszędzie 🙂 no po prostu ideał 🙂

IMG_2390IMG_2391IMG_2392IMG_2393IMG_2395IMG_2424IMG_2423IMG_2398IMG_2397IMG_2396IMG_2425

Książki zachwalać nie będę, co dzień testuję nowe smaki i jeszcze się nie rozczarowałam. Dla Was zajrzałam do środka, gdyby ktoś się wahał przed zakupem – warto 🙂

IMG_2426IMG_2427

Happy Body Planner uzupełniam. Bardzo mi pomaga w pilnowaniu pór posiłków, oraz planowaniem posiłków na kolejny dzień. To mój przykładowy jadłospis oraz plan treningowy.

Jeśli macie jakieś pytania, piszcie, na pewno odpowiem 🙂

2 Komentarze Dodaj własny

  1. gw pisze:

    Muszę się zainteresować tym urządzeniem,aktualnie stosuję blender:)

    Polubione przez 1 osoba

    1. paulainstyle pisze:

      Polecam, z blenderem wiecej zabawy a i dobrze nie zblenduje. Moj skonczyl zywot😊

      Polubienie

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

w

Connecting to %s